Этот вопрос задает подавляющее большинство клиентов. И это понятно, они хотят понимать что происходит, контролировать происходящее и иметь возможность управлять процессом. Существует расхожее мнение, что на полное «излечение» могут уйти годы дорогостоящих посещений психотерапевта.
Конечно, существуют краткосрочные и долгосрочные методы терапии. Например, как известно, психоанализ может длиться годами, а его исход не всегда предопределен заранее. Наиболее краткосрочным считается психологическое консультирование, которое может и не включать применение психотерапевтических техник. В таком случае, когда вопрос клиента достаточно прост и лежит в практической плоскости, он может решиться за несколько встреч.
С другой стороны, очень часто люди приходят на терапию с запросами, которые они не могут четко определить. Многие из них хотят лучше понять себя, поговорить о сложных вопросах, разобраться в отношениях или найти способы жить более полной жизнью. В таком случае, цель терапии, и соответственно, ее продолжительность будут всецело зависеть от самого клиента.
Многие известные психологи гипотетическим окончанием терапии считают личный рост и более полное гармоничное функционирование, т.е. оптимальная психологическая зрелость и полная открытость к опыту. Это больше похоже на идеал, к которому нужно стремиться и которого немногие из нас когда-либо достигали. Достижение максимально возможной эффективности - это путешествие длиною жизнь. Таким образом, несколько сеансов терапии могут оказаться полезными для всех, но для большинства людей задача личного роста требует упорной работы в течение более длительного периода.
В ходе такой психотерапии клиентам приходится «демонтировать» свои существующие способы отношения к себе и к миру и, поэтапно выстраивать новую личностную структуру. Такие изменения могут быть очень сложными. Они предполагают честный самоанализ и способность отпустить старые и глубоко укоренившиеся способы взаимодействия. Разным людям нужно для этого разное время. Некоторым бывает трудно отпустить старые привычные способы, чтобы стать более гармоничным человеком.
Хороший психотерапевт не будет пытаться подтолкнуть клиента к более быстрым изменениям, чем тот может ассимилировать. Это может быть вредным и, как это ни парадоксально, может заставить человека еще крепче цепляться за свои текущие позиции. У психотерапевта нет ответов на то, как их клиент должен изменить свою жизнь. Работа психотерапевта заключается в том, чтобы помочь клиенту почувствовать себя в безопасности настолько, чтобы он мог смело посмотреть на себя со стороны и решить, что для него лучше. Построение доверия такой глубины, может также занять некоторое время. Но, в любом случае, главным агентом терапевтического изменения всегда является клиент.
Не все хотят такой перестройки от терапии, но для тех, кто ступил на этот путь, важно признать, что хотя некоторое облегчение состояния может произойти достаточно быстро, на глубокие изменения может понадобиться намного больше, чем несколько сеансов.
